गर्दन की मांसपेशियों में ऐंठन के साथ कैसे सोएं?

लेकिन बाईं ओर गर्दन में दर्द है, तो अपनी पीठ के बल या करवट लेकर सोने की कोशिश करें क्योंकि इससे रीढ़ पर कम दबाव पड़ता है। - सोते समय गर्दन के दर्द से बचने के लिए आपके लिए अपनी स्थिति बदलना मुश्किल हो सकता है। आरामदायक स्थिति बनाए रखने के लिए आपके पास कई तकिए होना चाहिए